Tóc bạc sớm thiếu chất gì?

 Tóc bạc sớm thiếu chất gì là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bản thân gặp phải tình trạng bạc tóc sớm.Tình trạng tóc chuyển màu từ đen thành trắng ở độ tuổi dưới 30 được coi là tóc bạc sớm. Chúng ta cũng tìm hiểu về vấn đề tóc bạc sớm thiếu chất gì và cách khắc phục tình trạng đó nhé!

Vì sao tóc bạc sớm?

  Tóc bạc, hay còn tên gọi khoa học là Poliosis là tình trạng thiếu hụt hoặc giảm sắc tố melanin ở nang tóc. Thông thường tóc bạc thường xuất hiện ở tuổi trung niên. Sau tuổi 40, nguyên nhân bạc tóc là sự lão hóa của cơ thể làm giảm sản xuất sắc tố melanin.

 Tóc bạc ở người trẻ tuổi do nhiều yếu tố tác động làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sắc tố melanin. Có thể là do yếu tố di truyền, hay do thay đổi hormone ở chị em phụ nữ thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh con. Sự lo lắng, căng thẳng, mất ngủ hay lối sống không lành mạnh như việc hút thuốc lá cũng sẽ gây ra tình trạng tóc bạc. Ngoài ra, một chế độ ăn thiếu dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng góp phần tăng nguy cơ tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm do thiếu chất gì?

Tóc bạc sớm thiếu chất gì?

Enzym catalase

 Các bác sĩ tại trường Đại học Brandford (Anh) đã phát hiện ra nguyên nhân gây bạc tóc hàng đầu là sự tích lũy hydroperoxid (H2O2) ở nang tóc. H2O2 là một chất oxy hóa mạnh với nồng độ cao sẽ phá hủy các sắc tố melamin – yếu tố chính tạo nên màu sắc tự nhiên của tóc.

 Catalase là một enzyme chống oxy hóa mạnh trong cơ thể. Ở trạng thái bình thường, cơ thể sẽ tiết ra đầy đủ enzyme catalase để kiểm soát hàm lượng hydro peroxide. Dưới tác dụng của catalase, H2O2 sẽ bị phân hủy thành nước và oxy, phá hủy nguyên nhân chính gây bạc tóc.

 Do đó, thiếu enzyme catalase là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Vitamin B12

 Thiếu vitamin B12 cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Vitamin B12 giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh và hỗ trợ trong việc sản xuất các DNA và RNA, cũng như kết hợp với axit folic (vitamin B9), để sản xuất các hồng cầu.         Thiếu vitamin B12 sẽ dẫn đến những rối loạn bất thường như mệt mỏi, trầm cảm, suy giảm trí nhớ, thiếu máu, đồng thời khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể lão hóa nhanh sẽ dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.

Thiếu vitamin 12 dễ gây tóc bạc sớm

Vitamin B9 (acid folic)

 Giống như vitamin B12, acid folic cũng góp phần trong việc sản xuất DNA và RNA cho cơ thể và là chất vi lượng cần thiết cho việc sản xuất hồng cầu. Nó còn tham gia vào việc sản xuất methionine- một acid amin quan trọng cho màu tóc.

 Vì vậy việc thiếu vitamin B9 sẽ góp phần gây ra tình trạng tóc bạc sớm.

Thiếu vitamin B9 là nguyên nhân gây tóc bạc sớm

Sắt

 Sự thiếu hụt sắt và kẽm cũng tăng nguy cơ tóc bạc sớm ở giới trẻ. Sắt tham gia vào quá trình tạo nên nhân hem của hồng cầu. Thiếu sắt sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu, quá trình lão hóa nhanh, tóc sẽ bạc và rụng.

Một số vitamin và khoáng chất khác

 Ngoài các yếu tố trên, nếu cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất sau đây cũng gây ra tình trạng tóc bạc sớm:

 - Vitamin B5: đây là vitamin tham gia vào quá trình sản sinh hormon đối phó với căng thẳng và lo âu. Nếu thiếu vitamin B5 chúng ta sẽ dễ bị căng thẳng, stress, lão hóa sớm và bạc tóc.

 - Vitamin B6: giúp cơ thể sản sinh ra nhiều chất chống oxy hóa. Đây cũng là dưỡng chất cần thiết để duy trì mái tóc chắc khỏe.

- Vitamin A: Vitamin A đã được khoa học chứng minh là một chất quan trọng đối với da và tóc, chúng có tác dụng tổng hợp các sắc tố melanin giữ cho mái tóc đen bóng mượt

- Đồng, kẽm: Đồng là nguyên tố cần thiết cho việc hình thành sắc tố trong tóc. Kẽm tham gia vào sự hình thành keratin- một thành phần chính của tóc. Nếu thiếu 2 khoáng chất này, cơ thể sẽ nhanh chóng bị lão hóa và dễ bị bạc tóc.

 - Biotin: Các chuyên gia của trường đại học Columbia- Mỹ đã chứng minh biotin kích thích tóc mọc nhanh hơn. Nếu cơ thể thiếu biotin sẽ dẫn đến tình trạng tóc bị chẻ ngọn, dễ gãy rụng và bạc màu.

- Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Việc bổ sung protein mỗi ngày sẽ giúp mái tóc chắc khỏe và duy trì vẻ đẹp của tóc.

- Omega-3: Omega-3 thúc đẩy sự phát triển cũng như tăng độ bóng cho tóc giúp tóc bạn bóng mượt và chắc khỏe.

Một số thực phẩm cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

 Khi đã biết tóc bạc sớm thiếu chất gì, chắn hẳn nhiều bạn đọc quan tâm đến việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể như thế nào để cải thiện tình trạng trên.Một số thực phẩm người tóc bạc sớm và nguy cơ tóc bạc sớm có thể bổ sung trong thực đơn:

Rau chân vịt

 Rau chân vịt còn gọi là rau bina là loại rau rất giàu sắt, giúp duy trì sức sống cho mái tóc. Nó không chỉ giúp mái tóc bóng mượt, làm chân tóc chắc khỏe mà còn ngăn ngừa rụng tóc và mất màu của tóc.

Rau chân vịt cung cấp sắt cho mái tóc đen mượt

Trứng

 Trứng cung cấp protein và biotin. Chúng có tác dụng thúc đẩy sự phân chia tế bào của tóc và giúp bảo vệ các sợi tóc. Biotin vừa có tác dụng ngăn ngừa tóc rụng, vừa có tác dụng hạn chế tình trạng tóc bạc sớm.

Trứng giúp ngăn ngừa quá trình bạc tóc

Cà rốt

 Cà rốt là một thực phẩm rất giàu vitamin A. Vì vậy bạn nên bổ sung cà rốt vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.

Cá hồi

 Cá hồi rất giàu axit béo omega-3. Omega-3 thúc đẩy sự phát triển cũng như tăng độ bóng cho tóc giúp tóc bạn bóng mượt và chắc khỏe. Đồng thời omega-3 cũng góp phần cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.

Thịt bò

 Thịt bò là nguồn dinh dưỡng giàu kẽm và sắt. Kẽm hỗ trợ ngăn rụng tóc, tham gia vào quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào, gắn kết các nang tóc. Chất sắt trong thịt bò giúp tóc mọc nhanh hơn và kích thích sản xuất hắc tố cho mái tóc đen mượt.

Thịt bò cung cấp sắt và kẽm cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

Đậu xanh

 Đậu xanh và các loại cây họ đậu rất giàu nguồn protein. Thành phần của tóc chứa các protein, chính vì vậy trong chế độ ăn hàng ngày, chúng ta nên bổ sung những loại thực phẩm giàu protein để có một mái tóc mượt mà, óng ả.

Đậu xanh tốt cho người tóc bạc sớm

 Đậu đen

 Đậu đen được coi là một trong những thực phẩm hàng đầu dành cho người bị bạc tóc. Trong đậu đen có nhiều dưỡng chất tốt cho tóc như: protein, sắt, kẽm, vitamin nhóm B, biotin… giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa bạc tóc, rụng tóc.

 Bạn có thể sử dụng đậu đen đơn giản bằng cách nấu chè, sao khô đun lấy nước hoặc kết hợp với một số vị thuốc khác để tăng cường hiệu quả như: hà thủ ô đỏ, vừng đen, bạch quả…

Đậu đen tốt cho người tóc bạc sớm

Các loại thực phẩm người bạc tóc sớm không nên ăn

 Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho mái tóc khỏe, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm, cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có thể gây lão hóa nhanh, tổn hại đến quá trình chăm sóc tóc.

 Hạn chế các thức ăn chứa nhiều đường và dầu mỡ, các thức ăn chứa nhiều acid béo, các loại thức ăn nhanh hay các loại rau củ với hình thức lên men (dưa chua). Chất béo vượt quá mức quy định có thể làm tăng hàm lượng testosterone, rối loạn nội tiết dẫn đến tóc khô, nhanh bạc và rụng.

Người tóc bạc sớm cần hạn chế đồ ăn chứa nhiều cholesterol

  Với công nghệ tiên tiến và hiện đại, tập đoàn Viva Nutraceuticals của Mỹ và Canada đã kết hợp enzym catalase và các loại thảo dược quý (hà thủ ô đỏ, quả cọ lùn, cỏ lúa mạch, rễ cây tầm ma), từ đó tạo ra công thức vượt trội BoniHair cho người tóc bạc sớm

BoniHair - giải pháp tối ưu cho người tóc bạc sớm

Thành phần của BoniHair

Với công nghệ vượt trội của Mỹ, BoniHair là sản phẩm duy nhất có mặt trên thị trường có công dụng 2 trong 1, vừa khắc phục tình trạng bạc tóc vừa cải thiện tình trạng rụng tóc. BoniHair gồm có 3 nhóm thành phần:

 - Nhóm cải thiện tình trạng bạc tóc: enzyme catalase và hà thủ ô đỏ.

 - Nhóm giúp chống rụng tóc và kích thích mọc tóc: quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, biotin và acid folic.

 - Nhóm vitamin và nguyên tố vi lượng: vitamin B5, B6, calcium carbonate, đồng gluconate và kẽm.

 Trong đó, thành phần đột phá nhất của BoniHair chính là enzyme catalase giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây bạc tóc.  Ngoài ra BoniHair còn chứa các vitamin (vitamin B5, B6) và các nguyên tố vi lượng (đồng, kẽm và biotin) tham gia vào quá trình nuôi dưỡng tóc, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa quá trình rụng tóc.

Nguồn gốc xuất xứ của BoniHair

 BoniHair là sản phẩm chính hãng được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP của FDA (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ).

 BoniHair được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Thương Mại Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay), địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội, điện thoại: 1800.1044 – 0984.464.844 – 18001044

Năm 2018, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP. Hà Nội cùng với các cơ quan chức năng khác trao tặng:

BoniHair có thực sự tốt đối với người tóc bạc sớm?

 Tìm lại màu đen cho mái tóc bạc, phải chăng đó chỉ là giấc mơ? BoniHair đã biến giấc mơ của hàng vạn người Việt thành sự thật.

Cháu Tô Mai Thủy Tiên, 15 tuổi, ở số 350 /13B Huỳnh Tấn Phát, phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM, điện thoại: 0374888209/ 0522712944.

Cháu Tô Mai Thủy Tiên, 15 tuổi

 Mẹ cháu chia sẻ "Con gái tôi mới chỉ 7 tuổi thôi đã bắt đầu có tóc bạc rồi, càng lớn tóc bạc càng nhiều. Tóc cháu còn rất khô và xơ cứng. Sau 6 tháng dùng BoniHair, thật kỳ diệu là tóc bé đã đen trở lại, tóc cũng không còn khô cứng như trước nữa. Bây giờ thi thoảng cháu vẫn dùng BoniHair để duy trì mái tóc đen mượt của mình. BoniHair thực sự khiến tôi rất hài lòng và yên tâm về mái tóc của con gái mình”.

Cháu Lê Quang An- mẹ Nguyễn Thị Ngọc Hương (ở số 73 Bùi Thị Xuân, Xuân An, tp. Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận, điện thoại: 0919.959.697

Mẹ con chị Nguyễn Thị Ngọc Hương - cháu Lê Quang An

 Chị Hương chia sẻ: "Năm con học lớp 6 tóc đã bạc hơn 30% rồi. Tóc bạc nhiều khiến con xấu hổ, đi đâu cũng lụp xụp đội mũ lên đầu. Nhờ có BoniHair con đã vượt qua rào cản tự ti về mái tóc của mình. Sau 3 tháng sử dụng chân tóc của con đã dần chuyển sang màu đen. Hiện tại con tôi đã dùng BoniHair được 2 năm rồi, mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Tôi hoàn toàn yên tâm về BoniHair”.

Qua bài viết vừa rồi, hy vọng rằng đã giúp bạn đọc hiểu về vấn đề tóc bạc sớm thiếu chất gì. Nếu còn có bất cứ câu hỏi nào muốn được giải đáp liên quan đến vấn đề tóc bạc sớm và sản phẩm BoniHair, xin vui lòng gọi điện trực tiếp đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800 1044.

XEM THÊM:

• Chăm sóc tóc bằng bia như thế nào và có tác dụng gì?
• Hướng dẫn chăm sóc tóc đúng cách cho hiệu quả tốt và nhanh nhất