Mục lục [Ẩn]
Từ lâu, ổi đã là loại hoa quả quen thuộc với người dân Việt Nam. Không chỉ quả ổi, mà lá ổi cũng mang đến nhiều lợi ích trên sức khỏe cho con người. Vậy cụ thể, lá ổi có tác dụng gì? Mời bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Lá ổi có tác dụng gì cho sức khỏe?
Lá ổi có tác dụng gì cho sức khỏe?
Lá ổi giúp cầm tiêu chảy
Lá ổi giúp cầm tiêu chảy nhờ có chứa hợp chất tanin. Chất này có khả năng giảm viêm, kháng khuẩn (đặc biệt là ức chế hoạt động của vi khuẩn gây tiêu chảy như Staphylococcus aureus và E.coli), từ đó làm giảm cường độ và thời gian tiêu chảy.
Cụ thể:
- Một nghiên cứu năm 1999 được đăng trên Tạp Chí Y khoa Malaysia (Malaysian Journal of Medical Sciences) đã cho thấy lá ổi có tác dụng ức chế 10 loại vi khuẩn gây tiêu chảy, từ đó giúp làm giảm triệu chứng tiêu chảy do nhiễm trùng.
- Một nghiên cứu năm 2002 trên Tạp chí Journal of Ethnopharmacology (một tạp chí quốc tế uy tín trong lĩnh vực dược cổ truyền) cho thấy thuốc làm từ chiết xuất lá ổi có tác dụng chống co thắt đường ruột, giảm triệu chứng tiêu chảy cấp.
Lá ổi có tác dụng bảo vệ tim mạch
Bạn có biết lá ổi có tác dụng gì với sức khỏe tim mạch hay không? Nhờ chứa các chất chống oxy hóa dồi dào như flavonoid, acid phenolic và các chất xơ hòa tan, lá ổi có các tác dụng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch như:
- Kiểm soát và ổn định huyết áp.
- Giảm tình trạng xơ vữa mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ - tai biến.
- Giảm cholesterol, giảm đường huyết.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dùng 1 tách trà lá ổi mỗi ngày có thể làm tăng sức khỏe tim mạch trong vòng 8 tuần.
Lá ổi giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Lá ổi có tác dụng gì với bệnh nhân tiểu đường?
Lá ổi chứa các hoạt chất như Avicularin, Quercetin,.. có tác dụng ức chế enzym alpha-glucosidase (enzyme giúp phân giải các loại carbohydrate thành glucose), giúp làm chậm hấp thu đường ở ruột non và giảm nồng độ đường huyết sau ăn.
Bệnh nhân bị tiểu đường có thể tham khảo cách sử dụng lá ổi với các bước như sau:
- Đem lá ổi rửa sạch, phơi khô.
- Hãm nước lá ổi để uống mỗi ngày. Kiên trì sử dụng nước lá ổi trong khoảng từ 2 – 3 tháng, người bệnh có thể nhận thấy sự cải thiện về tình trạng bệnh.
Lá ổi giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.
Lá ổi giúp giảm cân
Lá ổi có tác dụng giúp giảm cân gián tiếp nhờ ngăn cản carbohydrate chuyển hóa thành glucose, tránh việc glucose quá dư thừa sẽ chuyển hóa thành chất béo. Ngoài ra, trà lá ổi hoặc nước lá ổi chứa ít calo, vì vậy bạn có thể sử dụng nó để thay thế cho các loại nước ngọt khác.
Lá ổi giúp cải thiện sức khỏe răng - nướu
Lá ổi có tác dụng gì trong cải thiện sức khỏe răng - nướu? Lá ổi chứa hoạt chất astringents với tác dụng làm chặt chân răng, giảm nhẹ các cơn đau tại nướu. Ngoài ra, nhờ đặc tính chống viêm, dùng nước lá ổi tươi để súc miệng có thể góp phần làm dịu cơn đau răng – nướu. Tình trạng viêm – nhiễm khuẩn nướu cũng sẽ được cải thiện rõ rệt nếu sử dụng phương pháp này thường xuyên.
Lá ổi giúp ngăn ngừa ung thư
Nhờ sở hữu lượng chất chống oxy hóa cao như lycopene, quercetin và vitamin C, lá ổi có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư khoang miệng… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng này của lá ổi, cụ thể:
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Food Chemistry (tạp chí quốc tế về lĩnh vực khoa học thực phẩm và dinh dưỡng) năm 2011 cho thấy, chiết xuất lá ổi cô đặc có tác dụng ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư dạ dày của con người.
Một nghiên cứu năm 2014 trên Tạp chí Cancer Prevention Research (tạp chí của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ) cho thấy, lá ổi có tác dụng tốt trong việc chống lại ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và vòm họng.
Lá ổi giúp cải thiện chất lượng da, tóc
Các tác dụng của lá ổi với da và tóc có thể kể đến như sau:
- Đắp lá ổi giúp làn da săn chắc hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng nước ổi giúp gây ức chế quá trình hình thành của gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da.
- Gội đầu với nước lá ổi giúp giảm tình trạng rụng tóc.
Gội đầu bằng nước lá ổi giúp giảm rụng tóc
Một số tác dụng khác của lá ổi
Lá ổi có tác dụng gì khác không? Dưới đây là một số lợi ích khác của lá ổi:
- Làm dịu hệ thống thần kinh, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Giảm ho, cảm lạnh, viêm phế quản và nâng cao sức đề kháng của cơ thể nhờ lượng vitamin C và sắt có trong lá ổi.
- Hỗ trợ cải thiện bệnh gút.
- Ngăn ngừa sự giải phóng của các Histamin, từ đó giúp hạn chế và cải thiện các tình trạng dị ứng.
- Giảm các cơn đau bụng khi chị em “tới tháng”.
Lưu ý khi sử dụng lá ổi
Ở phần trên, bạn đã trả lời được câu hỏi: “Lá ổi có tác dụng gì cho sức khỏe?”. Lá ổi có nhiều lợi ích trên sức khỏe, nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe:
- Không uống nước lá ổi thay thế cho nước, bởi uống nước lá ổi quá đặc, lượng nhiều trong thời gian dài sẽ gây nên tình trạng táo bón.
- Người bị bệnh chàm không nên sử dụng lá ổi bởi các chiết xuất có trong lá ổi có thể gây kích ứng da.
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi nếu bạn đang mắc phải các bệnh mãn tính như loãng xương, bệnh lý liên quan đến thận,...
Người bị bệnh chàm không nên sử dụng lá ổi
Mong rằng bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: “Lá ổi có tác dụng gì cho sức khỏe?”, cũng như nắm rõ những lưu ý khi sử dụng nó. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.JPG)
