Tags: Mất ngủ do stress-20

Rối loạn lo âu và mất ngủ - làm sao để cải thiện?

Rối loạn lo âu gây mất ngủ. Mất ngủ lại khiến rối loạn lo âu trầm trọng hơn. Để cải thiện, bạn cần cải thiện đồng thời cả hai tình trạng này.

Xem tiếp

Cây rễ vàng có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng cây rễ vàng

Cây rễ vàng có tác dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, giảm mất ngủ, tăng sức khỏe thể chất, giảm đường huyết và…

Xem tiếp

Tổng hợp các loại rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất hiện nay

Rối loạn giấc ngủ với nhiều dạng khác nhau như mất ngủ, rối loạn tỉnh táo, ngủ nhiều,... gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của người bệnh.

Xem tiếp

Những tổn thương thời thơ ấu có thể gây mất ngủ khi trưởng thành

Nhưng năm tháng đầu đời nếu không được suôn sẻ, phải chịu đựng nhiều tổn thương thì có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần khi trưởng thành, trong đó có mất ngủ.

Xem tiếp

7 vấn đề về sức khỏe bạn có thể gặp nếu thiếu ngủ lâu dài

Việc thiếu ngủ lâu dài sẽ dẫn tới mất ngủ mãn tính - căn bệnh nguy hiểm khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là 7 bệnh bạn dễ gặp phải nếu bị mất ngủ mãn tính.

Xem tiếp

Hội chứng giấc ngủ bị trì hoãn

Bạn có bao giờ không thể ngủ sớm vào ban đêm dù rất muốn ngủ? Dậy sớm có phải là một điều khó khăn với bạn không? Nếu có, bạn rất có khả năng bị hội chứng giấc ngủ bị trì hoãn (Delayed sleep phase syndrome - DSPS)

Xem tiếp

Bệnh nhân suy tuyến yên có dùng BoniHappy + được không? Cần làm gì để cải thiện bệnh?

Xem tiếp

Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm mất ngủ ở người trẻ tuổi

Có những nguyên nhân nào gây mất ngủ ở người trẻ tuổi? Và đâu là giải pháp khắc phục? Xin mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau.

Xem tiếp

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nghiện thuốc ngủ

Việc sử dụng thuốc ngủ thường xuyên, lâu ngày có thể khiến bạn bị nghiện. Sau đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nghiện thuốc ngủ và các phương pháp để bệnh nhân không gặp phải tình trạng này.

Xem tiếp

5 lợi ích kỳ diệu của việc đọc sách trước khi đi ngủ

5 Lợi ích của việc đọc sách trước khi đi ngủ là gì? Cách chọn sách đọc trước khi đi ngủ

Xem tiếp

BoniHappy + là thuốc gì? Có điều trị được mất ngủ không?

BoniHappy + là thuốc gì? Có điều trị được dứt điểm mất ngủ không? BoniHappy + giá mới nhất 2023

Xem tiếp

3 cách dùng BoniSleep để ngủ ngon và sâu hơn

3 cách dùng BoniSleep để ngủ ngon và sâu hơn. Thành phần BoniSleep. Dùng BoniSleep có phải kiêng khem gì không?

Xem tiếp

Nên ngủ trưa bao lâu để có thể ngủ ngon vào buổi tối?

Một giấc ngủ trưa hợp lý sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều, ngủ ngon vào buổi tối và mang lại nhiều lợi ích trên sức khỏe. Nhưng nên ngủ trưa bao lâu? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi này.

Xem tiếp

Tìm hiểu cách thực hiện những bài tập giúp ngủ ngon

Các giải pháp giúp khắc phục tình trạng mất ngủ là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, trong đó bao gồm cả việc tập luyện. Bài viết sau sẽ nói về cách thực hiện một số bài tập giúp ngủ ngon, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Xem tiếp

Những nguyên nhân khiến bạn ngủ không đủ giấc và cách khắc phục

Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những nguyên nhân khiến bạn ngủ không đủ giấc, cũng như cách khắc phục nhé!

Xem tiếp

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ nào tốt nhất hiện nay ?

Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ tốt nhất hiện nay nhé!

Xem tiếp

Chất ức chế dẫn truyền thần kinh tốt cho giấc ngủ

GABA: Chất ức chế dẫn truyền thần kinh tốt cho giấc ngủ. Để hiểu rõ hơn về nó, mời các bạn tìm hiểu ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Giải đáp: Làm sao để buồn ngủ vào buổi tối?

Giải đáp: Làm sao để buồn ngủ vào buổi tối? Cách để vào giấc ngủ cũng như ngủ sâu ngon nhất là gì? . Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Xem tiếp

Người bị mất ngủ buổi sáng nên ăn gì để khỏe khoắn và tỉnh táo hơn?

Xem tiếp

Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe con người

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một giấc ngủ đủ và chất lượng luôn đem đến sự phát triển hài hòa về cả thể chất và tinh thần.

Xem tiếp